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一个有滋有味的冬日
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时间：
2016年11月23日
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2016年11月21日今冬第一场雪光临，上午八点由北京糖尿病防治协会（以下简称北京糖协）主办的“社区互助宣传活动”在我单位一层大厅如期举办。
一进大门，电视大屏上展示着“欢迎协和医院陈伟教授一行传授健康知识，衷心感谢糖协志愿者热情的服务”。主会场外的活动区有辛勤的糖协志愿者们，给有序地静候的糖友们检测糖化血红蛋白、血糖、血压、心电、体质等指标；有“掌上糖医”的工作者们，在为糖友安装并讲解该款APP；还有营养膳食体验区，工作人员在介绍适合糖友们饮用的植物配方主食。
会场两侧悬挂着北京糖尿病防治协会“8760h健康行动”践行糖尿病自我管理示范项目的标语。九点会议开始，首先由章小娟介绍了“同伴支持线上平台APP ——掌上糖医”的功能和安装程序。这款为糖友量身定制的专业APP，能帮助糖友们学会自我管理，提供社会支持，协调医患连接。糖友用户通过“掌上糖医”的服务，一是可以对自己的血糖、饮食、运动按时进行记录，定期享受专业医生给出的控糖建议；二是可以同全国各地万千糖友一起，学习控糖知识，交流控糖经验，畅谈控糖心路；三是可以享受“掌上糖医”商城为糖友们提供的购药平台，足不出户就可以购买到所需之医药用品。
北京糖协理事长、北京协和医院肠外肠内营养科陈伟教授讲课的题目“让糖友的冬季有滋又有味”为本次活动的主题。他从“营养”两个繁体字写法切入，谈到随火而生的中国烹饪技术，引导糖友们创造性的应用该项技术；从汤和肉的营养成份引伸，给出了适合糖友们进食的“鸡汤”、鱼汤配方；从控制体重的要点意义剖析，介绍了自制无糖酸奶，脂肪代用品品种；教糖友们“学会”喝酒、吃水果……。他特别强调：糖友们，一定要热爱生活，创造生活，给生命赢得时间，让每一分钟都具有生命活力！
接着两位糖友介绍了各自的抗糖饮食。
陈教授非常欣赏有十五年糖龄的糖友王绍贤全天饮食的配置，认为她组合得好，吃的还饱，营养还好，而降糖也见成效；第二位糖耐量异常的糖友全天饮食搭配，主要以养生为主，由于主食偏少，总量不够，因此体态消瘦。陈教授建议这位糖友应从增加主食入手，固定加餐时间，以此来增加营养，增强体质。
通过陈教授对两位糖友的抗糖饮食分析，让与会者们更清晰的体会到，糖友控血糖，不能单纯靠少吃来降糖，而要象第一位糖友那样，靠合理搭配来实现。
会议的最后一项议程是知识竞赛，有奖问答，奖品是由北京糖协提供的。竞赛由院卫生所吴大夫提问，与会者举手回答，这再次引发了糖友们的激情，每道题都在最短的时间里得到正确的答案，即使是较有难度的题，也让近80的范尚炯老师一口气全部答对。很快六份奖品就分别有得主了。
天气虽冷，但糖友们参与活动的热情不减，有近百人参加了系列活动。糖友们反映此次活动举办得好，大家受益匪浅。会后陈伟教授、糖协工作者分别与糖友们、志愿者们合影留念。
在这骤然降温的冬日，是北京糖协，给我们开辟了一次学习交流的机会；是协和医院陈伟教授给我们带来了一份有滋有味的“食谱”；是“掌上糖医”工作者为糖友们介绍了一个自我管理的平台；是糖协志愿者为糖友们满腔热情的服务；是单位领导和工作人员们为活动营造了一个宽敞适宜的环境；是所有与会的朋友们以他们良好的素质使我们的活动有序、圆满、成功。
2016年11月21日深夜 金 誌 初稿