1. 不能坚持长期运动怎么办？
      - 很多人可能不能坚持长期运动，可以选择多样化的运动项目，如今天慢跑，明天可以骑自行车；
      - 在运动时可以和家人或者朋友一起运动，增加运动的乐趣；
      - 制定运动计划表，贴在显眼的位置；
      - 经常提醒自己运动给自己带来的好处。

    2. 什么情况下不适宜进行运动呢？
    生病、有严重的并发症如不可控制的高血压、严重的自主神经病变和外周病变、不稳定的增殖性视网膜病变、严重的足创伤、血糖过高（>14mmol/L）酮体阳性时不适宜进行运动尤其是剧烈运动，若单纯的血糖较高、酮体阴性但自我感觉良好时进行轻、中度的运动（散步、慢跑等）对血糖控制是有利的。

    3. 考考你
    踢足球后血糖达到18mmol/L,是否需要额外注射胰岛素来降血糖呢？
      - 不需要，足球比赛属于高强度的运动，在运动结束后，身体因为应激的原因出现一过性的高血糖是正常现象，通常在休息后可以恢复至正常水平，如果额外注射胰岛素可能造成随后的低血糖。
    篮球比赛时，如果感到乏力，虚汗，看不清时，吃点东西以后是否可以继续比赛呢？
      - 这是低血糖症状，首先要停止运动，进食一些碳水化合物，如饼干、果汁等，进食后血糖能否恢复尚不明确，因此应停止运动，避免发生严重低血糖。