进入秋季，受凉感冒的机会大增，患有心血管疾病的老年人很容易旧疾复发或加重病情，因此要比往常更注意保养。哈医大二院心内科副主任牛春峰教授提醒，在秋天里“护心”应注意以下4点：

     1.严防感冒

     秋季温差变化较大，人体抵抗力下降，极易导致伤风感冒、支气管炎、肺炎或慢性支气管炎等，从而诱发心脏病。因此，在天气突然变化时，患有心血管疾病的老年人要做好保暖措施，流感季节时，避免到人群密集的公共场所进行长时间的活动。室内温度要适度，注意通风，保持空气清新。

     2.合理饮食

     秋季过后，漫长的寒冬就将到来，民间常有“贴秋膘”一说，但是有高血压、糖尿病、冠心病的老年人不要盲目跟风“贴秋膘”，饮食还应以清淡为主，尽量别吃辛辣、高盐、油腻的食物，每天及时补充水分，但心衰患者要避免饮水过多增加心脏负担，加重病情。

     3.适度锻炼

     秋高气爽的季节，有心脏疾病的老年人可以选择外出适度锻炼，活动量以不引起心慌、气促为宜。由于秋季早晚温差比较大，为了防止心脑血管疾病的发生，建议老年人最好把晨练改成晚练。另外，老年人在早晨醒来后切忌立即起床，可继续在床上躺几分钟，然后再缓慢起床，起床时，动作也不要过猛。晚上睡觉前和早晨起床后各喝一杯温开水，防止血液粘稠。

     4.情绪平和

     临床上，有一部分心衰患者是由于情绪过于激动，突然大喜大悲诱发的。生活中，老年人应保持平和的心态，避免因生气发怒，大喜大悲导致血压上升，增加心脏负担，少看惊险、刺激的竞技性比赛。同时冠心病或高血压患者还应防止过度兴奋和疲劳，避免酗酒、高盐饮食等高血压发病危险因素，坚持服用降压、降脂或治疗冠心病的药物，定期检查血压。